Самое важное, что нужно знать об инсульте

 

 

 

 

Инсульт происходит, когда нарушается кровоснабжение мозга. Сосуды повреждаются (закупориваются или разрываются), часть клеток мозга перестает получать кислород и погибает. Это может произойти совершенно внезапно.

Например, у человека подскочило давление в душном помещении или он сделал какое-то резкое движение — и вот по сосуду начал перемещаться сгусток крови, закупорил его, и перекрыл кровоток.

У инсульта специфические симптомы:

• Речь становится невнятной, человек не может произнести даже свое имя.

• Не получается поднять обе руки.

• Уголок рта опущен, и улыбка получается кривой.

Причиной инсульта могут стать хронические заболевания: гипертония, диабет, атеросклероз, аритмия. Еще риск инсульта растет, если у человека есть вредные привычки: он выпивает, курит или переедает. Прямо сейчас в зоне риска находятся 30 млн россиян трудоспособного возраста.

 

За один год в России:

• 450 тысяч человек переносят первичный инсульт;

• 315 тысяч получают инвалидность после инсульта;

• 67 тысяч рискуют перенести повторный инсульт в течение года после первого;

• 36 тысяч относительно полностью восстанавливаются после инсульта.

Почему инсульт молодеет и что с этим делать

В США подсчитали количество госпитализированных людей с ишемическим инсультом по трем возрастным группам: 5-14 лет, 15-34 года и 35-44 года. Это сделали дважды: в 1995-1996 и 2007-2008 годах. Оказалось, что за этот период заболеваемость у людей в возрасте от 15 до 44 лет увеличилась на 30-37%. Результаты исследования были опубликованы в журнале Annals of Neurology.

Это значит одно: даже если вам всего 30, 40 или 50 лет, пора задуматься о своем здоровье. Инсульт — реальная угроза, к которой надо относиться очень серьезно.

Чем обусловлена эта нехорошая тенденция? Главных причин три.

 

 1. Вредная еда стала легкодоступной

Мы перекусываем на бегу, ходим в «Макдоналдс» и заказываем годовую еду на дом. Это удобно и экономит время на готовке. Но в еде промышленного производства много насыщенных жиров и трансжиров. Они повышают уровень «плохого» холестерина в крови, нагрузка на сосуды увеличивается, поэтому стенки сосудов быстрее и чаще повреждаются.

29.10.2020 Сегодня Всемирный день борьбы с инсультом. Врач рассказывает, почему инсульт страшен даже для молодых и как с ним бороться | Д...

Продукты, которых стоит избегать: полуфабрикаты, жирное мясо, жирные молочные продукты, сливочное масло и сало, блюда во фритюре, покупные печенье и выпечка.

Что делать:

• Съедайте 2-3 фрукта и 2-3 порции овощей в день, чтобы получить необходимые для здоровья клетчатку и витамины.

• Не солите домашние блюда. Вы получаете достаточное количество соли из хлеба, сыра, колбасы, соусов и других продуктов.

• Откажитесь от алкоголя. Он меняет обмен веществ и повышает артериальное давление. Безопасных доз спиртного не существует.

 

2. Низкая активность

Нам больше не надо много ходить пешком и работать физически. Можно взять такси, заказать доставку чего угодно и купить любые фрукты и овощи, вместо того чтобы самим выращивать их в огороде. Проблему усилила самоизоляция: люди оказались запертыми в квартирах на несколько месяцев и их активность упала до минимума.

Что делать:

• Пользуйтесь лестницами вместо лифтов: проходите пешком хотя бы 3-4 пролета.

• Выходите на одну остановку раньше, чтобы пройтись лишние 10-15 минут.

• Каждые два часа отдыхайте от работы: пройдитесь, разомнитесь, сделайте зарядку.

• Попробуйте ходить или хотя бы стоять во время звонков и дистанционных

29.10.2020 Сегодня Всемирный день борьбы с инсультом. Врач рассказывает, почему инсульт страшен даже для молодыхи как с ним бороться | Д... совещаний.

• Договоритесь с друзьями о совместных прогулках или тренировках — так будет сложнее пропустить эти активности.

 

3. Состояние стресса и неопределенности

Мы живем в состоянии хронического стресса. Раньше человек мог представить свое будущее хотя бы в общих чертах: выпускники вузов трудоустраивались по распределению, работали чаще всего по специальности, пользовались государственными путевками в санатории.

За последние 25-30 лет мир изменился. Никто не может точно сказать, где он будет жить и работать через несколько лет, что станет с экономикой и какое будущее ждет его детей. Хронический стресс увеличивает риск развития депрессии, ожирения, склонности к вредным привычкам и провоцирует развитие гипертонии, диабета и атеросклероза — то есть всех факторов риска, которые могут привести к инсульту.

Что делать:

• Отключайте уведомления почты и мессенджеров в нерабочее

время. Лучше приступить к решению проблем отдохнувшим и полным сил, чем тревожиться из-за них весь вечер.

• Проводите выходные на природе. Старайтесь почаще выбираться на дачу, в парк или хотя бы гулять во дворе.

• Минимизируйте поток информации из соцсетей.Выделите на них 15-20 минут утром и вечером, а в остальное время отключайте уведомления и не отвлекайтесь.

• Не отказывайтесь от отпуска и не берите вместо него денежную компенсацию.

Лучше хорошо отдохнуть, чем замучиться и выгореть.

• Выделите 15 минут перед сном, чтобы побыть в тишине или послушать спокойную музыку. Это поможет вам привести мысли в порядок и успокоиться.

 

 

 

Статьи

Контактная информация

Телефон:

Регистратура:

8(863) 267-04-38.

Оперативный отдел:

8(863) 267-68-68

RSS

Email:  guz-dz@yandex.ru

Веб сайт:

дворец-здоровья-рнд.рф

Часы работы

Поликлиническое отделение работает в две смены с понедельника по пятницу – с 08.00 до 20.00

Стационарное хирургическое отделение на 18 коек работает круглосуточно, включая выходные и праздничные дни

Адрес

г.Ростов-на-Дону,

ул.Малюгиной 100

 

Почтовый индекс:  344011

 

Оставить отзыв