СОБЛЮДАЕМ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

Гигиена – наука о влиянии различных факторов окружающей среды на здоровье человека. Личная гигиена – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Соблюдение правил личной гигиены направлено в первую очередь на профилактику инфекционных и паразитарных заболеваний. Один из ведущих принципов – использование каждым человеком индивидуальных предметов личной гигиены: полотенца для лица, полотенца для ног, мочалки, мыла, зубной щетки, расчески.

 

Следите за чистотой рук!

Мойте руки в течение 40-60 секунд:

- Увлажните руки водой, лучше теплой.

- Покройте все поверхности руки достаточным количеством мыла.

- Потрите одну ладонь о другую.

- Разотрите ладонями тыльную поверхность кистей, переплетая пальцы.

- Переплетите пальцы, растирая ладонь о ладонь.

- Соедините пальцы в замок, тыльной стороной согнутых пальцев растирайте ладонь другой руки.

- Охватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его круговым движением, поменяйте руки.

- Круговым движением в направлении вперед и назад сомкнутыми пальцами правой руки потрите левую ладонь, поменяйте руки.

- Ополосните руки водой.

- Тщательно высушите руки индивидуальным или одноразовым полотенцем.

 

Это должен знать каждый!

Моют руки теплой водой с мылом, намыливая их до образования пены:

- перед едой, перед приготовлением пищи, после прикосновения к сырому мясу, птице или рыбе;

- после посещения туалета;

- после посещения общественного транспорта и мест   скопления большого количества людей;

- после уборки в доме; после контакта с землей;

- после контакта с животными, в.т.ч. домашними,   после контакта с деньгами;   после игр на спортивной, детской площадке;

- после очищения носа или чихания, после контакта с заболевшим человеком и его вещами.

 

Уход за зубами

 Зубы чистят 2 раза в день – утром и вечером.

• Зубная щетка должна быть не очень жесткой.

• Сначала чистят сомкнутые зубы в разных направлениях.

• Затем рот открывают и тщательно чистят поверхность зубов, обращенную внутрь рта.

• Затем зубы хорошо прополаскивают.

• Щетку моют и хранят щетинками вверх.

Для предупреждения заболеваний полости рта, кариеса, заболеваний желудочно-кишечного тракта и обострений хронических заболеваний внутренних органов нужно регулярно:

• обеспечить необходимый гигиенический уход за полостью рта;

• тщательно и долго пережевывать пищу;

• обязательно включать в рацион жесткие овощи и фрукты;

• сократить потребление сладостей (конфет, тортов и т.д.);

• употреблять различные сочетания пищевых   продуктов, придерживаясь при этом принципов рационального питания;

• больше пить, делая это медленно, задерживая    во рту жидкость, при этом вымывается максимум микробов;

• после еды обязательно полоскать рот водой.

 

 

 

 

 

Контактная информация

Телефон:

Регистратура:

8(863) 267-04-38.

Оперативный отдел:

8(863) 267-68-68

RSS

Email:  guz-dz@yandex.ru

Веб сайт:

дворец-здоровья-рнд.рф

Часы работы

Поликлиническое отделение работает в две смены с понедельника по пятницу – с 08.00 до 20.00

Стационарное хирургическое отделение на 18 коек работает круглосуточно, включая выходные и праздничные дни

Адрес

г.Ростов-на-Дону,

ул.Малюгиной 100

 

Почтовый индекс:  344011

 

Оставить отзыв